인도 요가는 단순한 운동을 넘어서, 신체와 정신의 조화를 이루는 심오한 철학입니다. 수천 년의 역사를 가진 요가는 전 세계적으로 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 건강과 웰빙을 추구하는 이들에게 필수적인 요소로 자리 잡고 있습니다. 본 글에서는 인도 요가의 역사, 원리, 다양한 스타일, 그리고 현대 사회에서의 적용 가능성을 살펴보겠습니다. 요가의 역사적 배경: 고대 인도의 철학과 전통의 기원 요가는 인도 고대 문명에서 기원하였으며, 초기 문서인 베다와 우파니샤드에서도 그 흔적을 찾아볼 수 있습니다. 이 경전들은 인간의 존재와 우주의 본질에 대한 철학적 질문을 던지며, 요가의 기초가 되는 원리들을 설명합니다. 기원전 500년경에는 파탄잘리가 저술한 요가 수트라에서 요가의 체계적인 정의가 이루어졌습니다..
