요가는 단순한 운동이 아니라, 오랜 역사와 깊은 철학을 지닌 전통적인 수련 방식입니다. 이 글에서는 요가의 기원, 발전 과정, 다양한 형태, 그리고 현대 사회에서의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요가의 기원: 고대 인도의 철학과 수련 전통요가는 고대 인도에서 기원한 수련 방식으로, 그 역사는 약 5,000년 이상에 이릅니다. 요가는 산스크리트어로 '결합' 또는 '연결'을 의미하며, 신체, 마음, 그리고 영혼을 통합하는 것을 목표로 합니다. 요가의 기원은 베다와 우파니샤드 같은 고대 철학서에서 시작되며, 이들 문헌에서 요가는 단순한 신체 수련을 넘어 정신적 성장과 자아 발견의 방법으로 언급됩니다.특히, 요가는 하타 요가와 같은 다양한 형태로 발전하며, 각기 다른 접근 방식을 제공합니다. 하타 요가는..
