아이옌가 요가는 요가의 한 갈래로, 자세의 정밀함과 안정성을 강조하는 방식입니다. 이 글에서는 아이옌가 요가의 역사, 기본 원리, 다양한 효과, 그리고 실천 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.아이옌가 요가의 기원과 역사: 전통의 현대적 해석아이옌가 요가는 B.K.S. 아이옌가에 의해 개발된 요가 스타일로, 20세기 중반부터 세계적으로 인기를 끌고 있습니다. 이 요가는 정렬과 정확성을 중시하며, 자세를 정확하게 수행하는 데 중점을 둡니다. 아이옌가 선생은 전통적인 요가의 가르침을 현대적 맥락에 맞게 재구성하여 보다 많은 사람들이 접근할 수 있도록 했습니다. 아이옌가 요가는 그의 고향인 인도 푸네에서 시작되었으며, 전통적인 하타 요가의 원리를 바탕으로 발전했습니다. 그는 여러 해부학적 원리를 적용하여 각..